Τα λιπαρά ανήκουν στην κατηγορία των θρεπτικών συστατικών και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό μας. Αποτελούν το 25 -35  % της συνολικής ημερήσιας προσλαμβανόμενης ενέργειας σε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα ταξινομούμε...

Το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας το περνάμε στον εργασιακό μας χώρο με αποτέλεσμα οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε για το κυρίως γεύμα και τα ενδιάμεσα γεύματα  να είναι είτε κάτι...

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ιώσεις, παθογόνους μικροοργανισμούς αλλά και στα αυτοάνοσα νοσήματα. Οταν δεν λειτουργεί αποτελεσματικά δεν μπορεί να προστατέψει τον οργανισμό από τον...