Tips & Hacks
- Nutrition Tips
Snack για τη παραλία!
Ο ήλιος βγήκε, η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι βουτιές ξεκίνησαν! Μαζί με το αντηλιακό σου, βάλε στη τσάντα σου κάποια από τα παρακάτω ενδιάμεσα σνακ, ώστε να ελέγξεις τις λιγούρες...
- healthy protein snack, healthy_news, summer_ideas, summer_tips, καλοκαίρι
- Nutrition Tips
Προβιοτικά: Η ασπίδα του εντέρου.
Όλοι έχουμε ακούσει για την σημασία των προβιοτικών (προ-βίου: «υπέρ της ζωής») και για τα οφέλη που παρέχουν στον οργανισμό μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας τα προβιοτικά είναι...
- healthy_news, nutritiontips, probiotics, προβιοτικά
- Nutrition Tips
Τι γνωρίζεις για το meal prep;
Έχεις ακούσει τον όρο meal prep; Το meal prep ή αλλιώς “προετοιμασία γευμάτων” είναι μια μέθοδος για να οργανώσεις τα γεύματα της εβδομάδας εκ των προτέρων, συνήθως για 4-5 μέρες....
- health, healthy_news, tips
- Nutrition Tips
Ανοιξιάτικες Αλλεργίες & Διατροφή: Πώς να ανακουφιστείτε φυσικά
Η άνοιξη συνδέεται συχνά με την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή, φαγούρα, δάκρυα στα μάτια και κόπωση. Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται κυρίως στην έκθεση σε γύρη και άλλα...
- health, healthy_news, tips
- Nutrition Tips
Λιπαρά, αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής
Τα λιπαρά ανήκουν στην κατηγορία των θρεπτικών συστατικών και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό μας. Αποτελούν το 25 -35 % της συνολικής ημερήσιας προσλαμβανόμενης ενέργειας σε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα ταξινομούμε...
- Nutrition Tips
Ισορροπημένη διατροφή και στο γραφείο!
Το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας το περνάμε στον εργασιακό μας χώρο με αποτέλεσμα οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε για το κυρίως γεύμα και τα ενδιάμεσα γεύματα να είναι είτε κάτι...