Επιστροφή στο σχολείο…
Το πρώτο κουδούνι για τη νέα σχολική χρονιά χτύπησε…. Μαζί με τα τετράδια και τα μολύβια, μην ξεχάσετε να προσθέσετε στη σχολική τσάντα τα απαραίτητα «πακέτα ενέργειας». Ένα θρεπτικό σνακ γεμίζει τις μπαταρίες των παιδιών, προσφέροντάς τους πολύτιμους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα για όλη την ημέρα. Ιδέες για υγιεινά και γευστικά σνακ: Στο site […]
Porridge bowl (κρέμα βρώμης)
Αναζητάς το πιο ζεστό, θρεπτικό και απολαυστικό ξεκίνημα για την ημέρα σου που θα σου γεμίσει ενέργεια για ώρες; Θέλεις ένα πλούσιο, κρεμώδες φθινοπωρινό πρωινό που ετοιμάζεται σε λιγότερο από 5 λεπτά και μοσχοβολάει φρέσκο μήλο και κανέλα; Σου έχω την απόλυτη συνταγή για το αγαπημένο μου porridge bowl (κρέμα βρώμης)! Αυτό το πιάτο είναι η […]
Muffins μήλου
Καθώς ο καιρός μικραίνει και τα αρώματα της κανέλας και του φρέσκου μήλου γεμίζουν την κουζίνα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό, σπιτικό γλυκάκι που μοσχοβολάει φθινόπωρο! Αν ψάχνετε την πιο θρεπτική, αφράτη και φυσικά γλυκιά πρόταση για το πρωινό της οικογένειας, το σχολικό κολατσιό ή το απογευματινό σνακ με τον καφέ σας, αυτή […]